Древнейшая группа крови — это 1 группа. Поэтому ее обладатели характеризуются как люди с сильным иммунитетом и пищеварительной системой, имеют быстрый обмен веществ, что имеет обратную сторону – сильный иммунитет может вызывать сильнейшие аллергии. Именно поэтому данная диета особенная, имеет множество исключений в виде любимых многими продуктов.
Для диеты по 1 группе не рекомендуется в употребление следующие продукты:
- Любые виды капусты (кроме брокколи). Поэтому для первой группы крови капустная диета не подходит.
- Практически все крупы, зерновые и бобовые культуры и изделия из них. В эту группу входит овес, пшеница, кукуруза. В ограниченных количествах можно лишь гречку и ржаной хлеб.
- Из напитков запрещены пиво, красное и белое вино, чай из женьшеня, шалфея, ромашки, валерианы и листа малины.
Рекомендуемые продукты, желающим сбросить вес:
- Все морепродукты и йодированная соль. Эти продукты богаты йодом, что благотворно действует на щитовидную железу.
- Из мяса следует выбирать говядину, баранину, печень – они ускоряют метаболизм (возможно применение мясной диеты);
- Из овощей предпочтение стоит отдавать листовому салату, брокколи, шпинату, редиске, можно любые фрукты, кроме кислых.
- очень полезны витамин К, витамины группы В (А и Е запрещено!), кальций, марганец, солодка морские ферменты панкреатической железы.
Существует также и определенная таблица для диеты по 1 группе крови. В ней продукты расставлены в порядке полезности и бесполезности.
И не забывайте, что не только диета по 1 группе крови, но и интенсивные физические упражнения помогут вам стать обладательницей стройной и подтянутой фигуры!
