Распорядок дня маленького ребенка

Еще в роддоме вы заметите, что новорожденные все разные: одни спокойно спят, другие хныкают и требуют внимания. Единственное, чем они похожи – каждые три часа их нужно кормить. Независимо от времени суток. Спокойно – это только начало.

Младенцы едят 8 раз в сутки и спят около 16 часов. Кто-то требует поесть 10 раз, а некоторые могут пропустить 1-2 кормления.

Не стоит воспринимать каждый писк младенца как трагедию. Присмотритесь, что за человечек вам достался. В чем он похож на вас или мужа (ест как не в себя), а в чем проявляет собственный характер («жаворонок» среди двух патологических «сов»). День другой уделяйте внимание крохе осознанно: ест лучше после сна или до; свободно испражняется после еды или икает и вопит, если потревожить наетое пузико. С этого знания и начинайте строить распорядок для месячного ребенка. К 2-3 месяцам режим дня ребенка окончательно установиться. Днем он будет регулярно просить есть, а спать будет около 6 часов. Уже с 3 месяцев кроху можно будет кормить через 4 часа, он становится более активным днем и спит около 8 часов. Жизнь наладится!

И пока между кормлениями ваше счастье сладко спит, у вас есть время заняться другими делами. Но не перетруждайтесь. Запланируйте на день, к примеру, приготовить обед или сбегать в магазин – и не больше. Завтра тоже день будет.

Основные трудности

Понятно, что сначала «новоиспеченная» мама не знает, за что хвататься. Позаботьтесь о главном: перед кормлением подготовьте грудь или бутылочки; перед  этим подгузники, салфетки, крем-тальк должны быть подготовлены заранее. Тогда  не придется бегать и суетиться, тратя лишнее время, силы и нервы. Возможно, поменять подгузник первый раз в жизни не всегда получается. Думаете, несколько неудачных попыток говорят о том, что вы плохая мать? Поверьте, через 3-4 дня вы его сможете поменять в полудреме и без света. Не боги горшки обжигают, не они и грязные попки оттирают. Справитесь.

Прогулки малыша

С первых дней жизни малышу необходимы воздух и солнце, и педиатр вам скажет, что нужно ежедневно выносить малыша на улицу. Полчаса в день будет достаточно, не так важно в какое время, после еды или перед. Главное, что бы вас обоих это устраивало. Удобно сидеть в парке, любуясь на спящего в коляске младенца, но тогда бодрствовать он будет дома лишив вас свободного времени. Впрочем, самостоятельный сон крохи на балконе еще удобнее. Но все же старайтесь выходить на улицу каждый день, причем в одно и то же время. Это поможет вам установить определенный режим дня. Хотя бы такой.

Распорядок дня для мамы с ребенком

6.00-7.00 час. Первое утреннее кормление. Кормить лучше полулежа. Обычно после смены подгузников и еды малыши снова засыпают. Подремлите и вы, день длинный, и сил понадобится много.

8.00-9.00 час. Второе утреннее кормление. Теперь уложить малыша спать сразу вряд ли удастся. Пусть немного «погуляет», может быть голеньким, если в квартире тепло, пока вы занимаетесь  своими делами.

9.30-10.00 час. Утренний туалет. Нужно промыть крохе глазки, обработать пуповину, складочки на теле.

10.00-11.00 час. Сладкий сон после трудов праведных. А вы можете заняться домашними делами.  В это время можно выйти погулять. Перед прогулкой неплохо немного поесть – это поможет производству молока к следующему кормлению, если ваш малыш на грудном вскармливании. Если нет, поесть все равно не плохо.

11.00-12.00 час. Третье кормление.

12.00-14.00 час. Прогулка на свежем воздухе.

14.00-15.00 час. Четвертое кормление. Хорошо бы вам пообедать, и лучше – до, пока малыш спит.

15.00-16.00 час. Послеобеденный отдых. Прилягте рядом с малышом, подремлите или поговорите о чем-нибудь приятном для обоих (впечатления от прогулки, предвкушении завтрашних приятных минут – но только о хорошем!). И мама, и дитя нуждаются в отдыхе перед долгим семейным вечером.

18.00-19.00 час. Пятое кормление. Все оставшиеся дела – на завтра. Поиграйте с малышом, сделайте ему легкий массаж – не раньше чем, через час после кормления. Это в ваших интересах: чем больше вы вместе бодрствуете, тем дольше кроха проведет время во сне до последнего приема пищи. Если вы попозже его покормите перед ночным сном, он позднее с утра проснется.

19.00-20.00 час. Пока малыш спит, можно спокойно поужинать. Пообщаться с супругом и вместе с ним заняться приготовлением к вечернему купанию.

20.00-21.00 час. Вечернее купание. Перед ним ваш ребенок должен «погулять» около получаса. Лучше, если вы купаете ребенка в период его максимальной вечерней подвижности.

22.00-23.00 час. Шестое кормление. После этого малыш обычно засыпает. Остальная семья – вместе с ним. Напомним, что некоторые младенцы не прочь подкрепиться и среди ночи. Подготовьтесь к этому (если нужно: чистые бутылочки, смесь в доступном месте, чистый подгузник в пределах протянутой руки) – ночью спать хочется больше, чем вечером лениться.

По сути

Современная педиатрия в первый месяц жизни рекомендует «свободный режим» кормления и сна. Это означает, что ребенка кормят по требованию, спит он, когда хочет. Вам достаточно уловить ритм его действий и планировать свои дела в соответствии с ним. Через пару месяцев у вашего чада появится свободное время. И в свободное время он вполне согласится делать то, чего хотите вы, если вы будете ласковы и спокойны.

Придерживаться распорядка хочется не всегда и не всем. Не придерживаться – и себе, и ребенку дороже. Создав у него ряд определенных привычек, вы сможете безболезненно, опираясь на них, планировать жизнь своей семьи. Если режим сбивает сам ребенок, для внимательной мамаши это знак неблагополучия или роста, как повезет.

Однако если у ребенка есть склонность к гиперактивности, повышенной возбудимости – тут именно режим станет для вас главным средством коррекции.