Давно доказано, что вода способна снимать стресс, расслаблять и настраивать на позитивное мышление. Конечно, домашняя ванна с морской солью вряд ли может соревноваться по полезности с водными процедурами, которые предлагают большинство оздоровительных центров и санаториев. Все дело в том, что в коммерческих структурах используют специальные компоненты, получая превосходные минеральные, скипидаровые, жемчужные ванны.
Делать такие процедуры дома очень накладно, да и вряд ли получиться установить у себя ванну с гидромассажем или с постоянным подогревом.
Однако для того что бы получить пользу от приема ванны с морской солью, ничего особо и не потребуется. Компоненты для нее можно найти в ближайшем магазине или аптеке. Ну а польза от нее давно доказана и не подлежит сомнению.
Как готовить домашнюю ванну с морской солью
О полезных свойствах морской соли известно много и никогда не устают рассказывать по ТВ и в журналах. Она богата магнием, кальцием, железом и бромом. Такие компоненты благотворно воздействуют на кровеносную систему. Ванна с морской солью обладает антисептическими свойствами, помогает при избавлении от угревой сыпи и других кожных заболеваниях, укрепляет волосы и ногти. А еще этот компонент оказывают отшелушивающий и антицеллюлитный эффект на кожу.
Приобрести морскую соль можно в любом супермаркете. Также ее можно купить в аптеках, ведь в зависимости от места добычи такая соль может значительно отличаться по содержания полезных компонентов. Для получения лечебного эффекта производитель всегда указывает на упаковке всю информацию о составе, полезных свойствах и порядке приготовления ванны.
Для подготовки к процедуре берется около 300 грамм обыкновенной морской соли на ванну. Температура воды должна составлять от 35 до 40 градусов, т.е. не должна быть горячей, ведь наличие в ней соли само по себе оказывает согревающий эффект. Пребывание в воде ограничивается 20 минутами. После приема ванны, если отсутствуют неприятные ощущения на коже, просто промокните тело сухим мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Для получения лучшего расслабляющего эффекта добавьте в воду 2-3 капли эфирных масел мяты и лаванды. Вкупе с испарениями морской воды такой воздух отлично избавляет от заложенности носа и помогает бороться с предвестниками ОРВИ.
Если вы планируете постоянно баловать себя ваннами с морской солью, можете заготовить соль заранее. Для этого возьмите банку с плотной крышкой, пересыпьте туда соль, добавьте несколько капель ароматических масел и тщательно перемешайте. Теперь в любое время у вас будет готовый состав.
Противопоказания
Ванну с морской солью рекомендуется принимать не чаще 2-3 раз в неделю. Существуют и определенные противопоказания. Не стоит проводить такие процедуры, если:
- Вы беременны;
- Больны туберкулезом;
- У вас тромбофлебит или гипертония;
- Наличествует гнойные образования, открытые раны или язвы.
Для любых водных процедур действуют стандартное правило: не принимать ванну в течение 2 часов после приема пищи. Лучше всего побаловать себя такой процедурой за час до сна, тогда и ночной отдых будет крепким и спокойным.
