Обертывание в домашних условиях

Наверняка многие из девушек сталкивались с такой ситуацией, что никак не могли одеть свою любимую вещь или старые, но такие милые джинсы. А все это излишние жиры и располневшее тело, такое ненавистное нам. Многие в этих случаях пытаются прибегнуть к обертыванию, ведь это достаточно эффективная и безвредная процедура для похудения.

Цены в салонах за такие процедуры варьируются от 20 до 50 долларов за сеанс, что естественно многих отпугивает от ее использования. Но оказывается обертывание можно сделать и в домашних условиях, причем затраты на это будут минимальны.

Следует помнить, что результаты не будут очень быстрыми, зато, как правило, они более долговечны. Домашнее обертывание необходимо делать несколько раз в неделю, что бы достигнуть хорошего результата.

Для обертывания используйте пищевую пленку – это самый эффективный способ создать парниковый эффект.

Входящие в состав обертывания соль и кофе дополнительно прекрасно борются с проявлениями целлюлита. Так что за один раз вы сможете убить двух зайцев одновременно.

Мокрое домашнее обертывание для похудения

Вам понадобятся:

• 2 стакана воды;
• ¼ стакана морской соли;
• 3 чайные ложки натурального кофе;
• 2 столовые ложки кокосового масла. Вместо него можно использовать любой увлажняющий лосьон или даже оливковое масло;
• 1 стакан кипяченой воды;
• Капсула витамина Е (необязательно).

Шаги:

1. Для начала выпейте стакан чистой воды. Это увлажнит тело изнутри.
2. Доведите два стакана воды до кипения с половиной порции соли, витамином Е и кофе. Дайте поварится две минуты, и оставьте стыть.
3. Пока раствор остывает, оставшуюся соль соедините с кокосовым маслом, и начинайте массаж тех участков, которые вы собираетесь подвергнуть обертыванию.
4. Намочите тонкую ткань в остывшем соляном растворе, дайте хорошенько впитаться и туго оберните свое тело. Как правило, для этого используют тонкую простыню.
5. Что бы блокировать выход влаги и тепла обернитесь пищевой пленкой. Это самая важная часть. Чем плотнее обвязаться, тем эффективнее процесс потоотделения.
6. Все. Процедура обертывания окончена. Осталось полежать около часа, перед тем как все снять и принять душ.

Сухое обертывание для похудения

Существует более простой способ сделать обертывание для похудения. Сухая процедура также показывает хорошие результаты, тем более ее можно делать даже при выходе на улицу, просто оставив под одеждой. Эту процедуру можно делать на несколько часов или даже оставлять на ночь.

Шаги:

1. Смешайте морскую соль с кокосовым маслом (лосьоном, оливковым маслом).
2. Выпейте стакан воды.
3. Тщательно разотрите проблемные области увлажненной солью.
4. Плотно оберните такие места пленкой и оставьте на несколько часов.

Вы вольны выбирать любой вариант для похудения. Многие склоняются к мокрому варианту из-за полезных свойств кофе, однако и в том и в другом случае вы обязательно получите результаты.

Для разведения соли рекомендуем использовать кокосовое или оливковое масло. Различные лосьоны, как правило, содержат неорганические соединения, что не очень благотворно будет влиять на процесс отпаривания кожи, тем более во время этой процедуры предполагается, что токсины все же будут выходить, а не попадать вовнутрь.

Лучшие результаты при обертывании достигаются за счет частого проведения процедуры. Не ленитесь, и обертывайтесь 2-3 раза в неделю.

Похудеть на несколько килограммов в неделю таким способом при соблюдении режима питания довольно легко.