Считается, что первой на себе диету на детском питании опробовали в Голливуде. Да и вообще там постоянно опробуют что-то новое. А началось все с актрисы Дженнифер Энистон, которой для новой роли было необходимо быстро скинуть несколько килограмм. Мода на такое питание быстро распространилась в Америке и дошла до нас. Теперь совершенно нормально видеть, когда в магазине питание покупают не только для самых маленьких человечков, но и для себя.
Итого за неделю на детском питании в результате запросто можно скинуть 3-4 килограмма. Действительно, такое питание стоит не мало, но очень просто прикинуть все плюсы и минусы и решить для себя что лучше: дороже питаться, но не заниматься готовкой, или хлопотать постоянно у плиты, каждый раз рассчитывая калории.
Плюсы и минусы диеты на детском питании
Как говорилось выше, диета рассчитана на 1 неделю. Можно меньше, в пределах 1-3 дней или использовать для разгрузочных дней, а дольше уже диетологи не рекомендуют, так как у диеты все же есть свои недостатки:
- Противопоказана диета для людей, страдающих от анемии, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- С заболеваниями желудочно-кишечного тракта в острых формах также следует отказаться от диеты так, как в детском питании крайне мало клетчатки.
- Через некоторое время возможно наступление периода сильного голода, так как отсутствует жевательная функция, а это крайне важно для психологического чувства насыщения.
Но есть, конечно же, у диеты на детском питании и большие плюсы:
- Нет необходимости подсчитывать калории, так как на баночках все четко указано.
- Питание удобно везде носить с собой.
- Используются только натуральные продукты при производстве, никаких ГМО и консервантов.
- Питание получается дробным и это может привить вам довольно полезную привычку на будущее.
- Детское питание можно найти буквально в любом магазине и в большом ассортименте.
Меню диеты на детском питании
В любом случае вы сами можете выстроить свое меню, рассчитав необходимые калории. Приведем несколько вариантов примерного меню на день. Можете их чередовать как удобно.
1 вариант
Завтрак: баночка детского творожка, баночка фруктового пюре, чашка зеленого чая без сахара
Ланч: баночка сока или фруктового пюре
Обед: 2 баночки мясного и 1 овощного пюре, баночка детского сока
Полдник: детский творожок, 3 печенья для детей, зеленый чай
Ужин: баночка пюре мясного или рыбного, баночка овощного пюре
Перед сном если ощущается чувство голода, съешьте баночку овощного пюре.
2 вариант:
Завтрак: 2 баночки овощного пюре,1 баночка фруктового
Ланч: 100 граммов детского йогурта
Обед: салат из свежих овощей с минимальным содержанием соли и масла, 100 грамм запеченного куриного филе (все готовится самостоятельно). Если нет времени готовить используйте 2 баночки овощного пюре и 1 баночку мясного или 2 рыбного. Стакан черного или зеленого чая без сахара
Полдник: баночка фруктового пюре, баночка детского сока
Ужин: 1-2 баночки мясного пюре, 1 баночка овощного пюре, творожок детский, баночка детского сока
Перед сном можете съесть дополнительно баночку овощного или фруктового пюре.
