Худеем легко с детским питанием

0
68

Считается, что первой на себе диету на детском питании опробовали в Голливуде. Да и вообще там постоянно опробуют что-то новое. А началось все с актрисы Дженнифер Энистон, которой для новой роли было необходимо быстро скинуть несколько килограмм. Мода на такое питание быстро распространилась в Америке и дошла до нас. Теперь совершенно нормально видеть, когда в магазине питание покупают не только для самых маленьких человечков, но и для себя.

Итого за неделю на детском питании в результате запросто можно скинуть 3-4 килограмма. Действительно, такое питание стоит не мало, но очень просто прикинуть все плюсы и минусы и решить для себя что лучше: дороже питаться, но не заниматься готовкой, или хлопотать постоянно у плиты, каждый раз рассчитывая калории.

Плюсы и минусы диеты на детском питании

Как говорилось выше, диета рассчитана на 1 неделю. Можно меньше, в пределах 1-3 дней или использовать для разгрузочных дней, а дольше уже диетологи не рекомендуют, так как у диеты все же есть свои недостатки:

  • Противопоказана диета для людей, страдающих от анемии, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • С заболеваниями желудочно-кишечного тракта в острых формах также следует отказаться от диеты так, как в детском питании крайне мало клетчатки.
  • Через некоторое время возможно наступление периода сильного голода, так как отсутствует жевательная функция, а это крайне важно для психологического чувства насыщения.

Но есть, конечно же, у диеты на детском питании и большие плюсы:

  • Нет необходимости подсчитывать калории, так как на баночках все четко указано.
  • Питание удобно везде носить с собой.
  • Используются только натуральные продукты при производстве, никаких ГМО и консервантов.
  • Питание получается дробным и это может привить вам довольно полезную привычку на будущее.
  • Детское питание можно найти буквально в любом магазине и в большом ассортименте.

Меню диеты на детском питании

Диета на детском питанииВ любом случае вы сами можете выстроить свое меню, рассчитав необходимые калории. Приведем несколько вариантов примерного меню на день. Можете их чередовать как удобно.

1 вариант

Завтрак: баночка детского творожка, баночка фруктового пюре, чашка зеленого чая без сахара

Ланч: баночка сока или фруктового пюре

Обед: 2 баночки мясного и 1 овощного пюре, баночка детского сока

Полдник: детский творожок, 3 печенья для детей, зеленый чай

Ужин: баночка пюре мясного или рыбного, баночка овощного пюре

Перед сном если ощущается чувство голода, съешьте баночку овощного пюре.

2 вариант:

Завтрак: 2 баночки овощного пюре,1 баночка фруктового

Ланч: 100 граммов детского йогурта

Обед: салат из свежих овощей с минимальным содержанием соли и масла, 100 грамм запеченного куриного филе (все готовится самостоятельно). Если нет времени готовить используйте 2 баночки овощного пюре и 1 баночку мясного или 2 рыбного. Стакан черного или зеленого чая без сахара

Полдник: баночка фруктового пюре, баночка детского сока

Ужин: 1-2 баночки мясного пюре, 1 баночка овощного пюре, творожок детский, баночка детского сока

Перед сном можете съесть дополнительно баночку овощного или фруктового пюре.