Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Существует немного причин, способствующих более быстрому окончанию свидания, собеседования или случайного разговора с соседом, чем неприятный запах изо рта.  Это известная проблема многих людей, с которой человек может столкнуться в любом возрасте. И на самом деле регулярно страдает от запаха изо рта каждый четвертый человек на планете. Следствием может даже стать развитие определенных социальных комплексов.

Избавиться от неприятного запаха изо рта можно лишь приложив определенные усилия. Будет намного лучше если для установления его причин вы обратитесь к специалистам.

Основные причины запаха изо рта

Некоторыми из факторов, приводящих к неприятным запахам изо рта, являются:

• Скопление бактерий на языке.
• Болезни зубов, их гниение, кариес также могут спровоцировать появление запаха.
• Острая пища также является провокатором.
• Известной причиной запаха является наличие камней в почках.
• Онкологические заболевания, болезни печени также могут стать причиной запаха изо рта.
• Сухость во рту.

Запах изо рта часто вызывает чрезвычайную неловкость, но обычно эта проблема легко решается.

Как избавиться от запаха

Гигиена – главный враг в борьбе с запахом изо рта. Вот основные правила:

• Чистите зубы правильно, по крайней мере, две минуты, два раза в день. Выбирайте зубную пасту с содержанием соды, которая отлично убивает бактерии.
• Используйте в течение дня зубную нить. Часто ароматные бактерии прячутся между зубами и в десневой борозде. Нить поможет предотвратить образование зубного налета и устранит источник неприятного запаха.
• Держите язык в чистоте. Для этого можно использовать зубную щетку или специальный скребок для языка.
• В течение дня полощите рот водой. Утром и вечером вы можете использовать для этого солевой раствор (половина чайной ложки соли на полстакана воды).

Предотвратите сухость во рту. Жуйте жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны. Слюна помогает смыть бактерии и частицы пищи и обладает антисептическими свойствами. Сладкие жевательные резинки способны лишь усугубить ситуацию, ведь сахар создает благотворную среду для размножения бактерий. Так что выбирайте резинки без его содержания.

Пейте больше воды. Вода увлажняет тело и ротовую полость. После еды полощите рот, это поможет смыть бактерии и остатки пищи.

Не курите! Сигаретный дым сам по себе вызывает запах изо рта. И другого решения проблемы, как бросить курить окончательно, вы найти вряд ли сможете.

Регулярно посещайте стоматолога. Грамотный стоматолог-гигиенист расскажет вам о правильном уходе за зубами, удалит налет, и предотвратит возникновение кариеса. Только врач сможет сказать вам о настоящей причине появления неприятного запаха и способах его устранения. Каждому человеку в любом возрасте рекомендуется посещать стоматолога не реже двух раз в год.

Питайтесь здоровой пищей. Здоровое питание, состоящее из натуральных, необработанных продуктов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами может помочь предотвратить или устранить неприятный запах изо рта.

Полезные продукты:

• Петрушка. Она содержит своего рода жиры, которые борются с неприятным запахом изо рта.
• Травы, такие как кориандр, эстрагон и розмарин.
• Зеленый чай. Он содержит катехин — мощный антиоксидант, который разрушает бактерии, вызывающие гнилостный аромат.
• Кефир или йогурт, содержат живые активные культуры – пробиотики, которые убивают ароматные бактерии.
• Яблоки, морковь, огурцы, груши стимулируют выработку слюны, которая способствует смыву бактерий.
• Дыни и ягоды. Они содержат витамин С, который помогает держать рост бактерий под контролем.
• Миндаль и другие орехи выполняют для зубов роль своеобразного скраба, препятствующего накоплению вызывающих запах бактерий.

Продукты, которых вам следует избегать:

• Молоко и молочные продукты — они содержат большое количество белка, что является питательной средой для бактерий, которые создают неприятный запах изо рта.
• Кофе создает в полости рта кислую среду и ускоряет размножение бактерий.
• Алкоголь обезвоживает и сушит рот.
• Рыба создает сернистые соединения в полости рта, ведущие к росту бактерий.
• Сладкие продукты. Они способствуют возникновению налета на зубах.
• Чеснок и лук содержат мощные летучие соединения серы, которые вызывают неприятный запах изо рта.
• Красное мясо очень долго переваривается. Не переваренное красное мясо также может способствовать появлению запаха.

Народные средства от неприятного запаха изо рта

Многие природные средства могут помочь решить неловкую проблему. Вот несколько рецептов вам на заметку:

1. Сода способна нейтрализовать запахи. Чистите зубы с добавлением пищевой соды или полощите рот водой с добавление пищевой соды.
2. Масло чайного дерева – известный антисептик. Капните масло на зубную щетку и тщательно почистите зубы.
3. Хлорофилл в петрушке помогает контролировать неприятный запах изо рта. Что бы быстро избавиться от запаха изо рта, опустите веточку свежей петрушки в слабый уксус и пожуйте в течение нескольких минут.
4. Для свежего дыхания рекомендуется пить несколько раз в день чай, настоянный на травах.
5. Полощите рот с водой с добавлением нескольких капель лимонного сока. Кислоты успешно регулируют рост бактерий в ротовой полости.

Все эти правила работают на самом деле. И человеку, как существу социальному, крайне важно избавиться от причин способствующих его отдалению от других людей.

Дополнительно, посмотрите видео на эту тему