Упражнения для лба от морщин

0
209
Упражнения для лба от морщин

За мимику лица отвечают 22 мышцы, и все они активно работают, так как мы испытываем эмоции. Однако активность этих мышц приводит к мимическим морщинам. Так что же надо делать, что бы сохранить лоб гладким? Рано или поздно морщины появятся все равно, но их глубина, количество, а так, же время появления зависят от многих факторов.

Например, у кого – то кожа предрасположена к раннему старению, а у кого – то имеет способность быстро восстанавливаться, кто – то курит и выпивает, а кто – то ведет здоровый образ жизни. Так же частый прием солнечных ванн может привести к быстрому старению кожи. Конечно, образ жизни можно изменить, но что делать с мимикой, которые то же вносят свой вклад в появление морщин.

Среди множества методик существует и диагностика по морщинам. Например, если лоб гладкий, то это говорит что у вас все в порядке с костями. Крестообразные складки на переносице предупреждают о проблемах в позвоночнике, вертикальные же морщинки говорят о проблеме с желудком.

Что бы отучиться морщиться понадобиться некоторое время, для этого нужно научиться чувствовать лицо в целом.

Упражнения для лба

Чтобы жить эмоциями и иметь гладкий лоб можно с помощью трех простых мимических упражнений.

  1. Упражнение заключается в наблюдении за своим лбом, если в этом месте есть зажим, упражнение поможет обнаружить его и расслабить. Для этого несколько раз в течение дня находясь в спокойном состоянии, прочувствуйте лоб, заметьте какие места в нем напряжены и постарайтесь расслабить их. После первого раза, когда вы вновь займетесь делами, напряжение, скорее всего, вернется, но оно пропадет после нескольких упражнений.
  2. После реагирования на ту или иную эмоцию, мышцы не всегда способны сами расслабиться. Поэтому испытав, например удивление и приподняв брови, вверх подумайте про свой лоб и верните брови в исходное положение. Привыкнув к этому, вы будите автоматом возвращать мышцы в спокойное состояние после мимических движений.
  3. Тренируем лоб. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Мысленно несколько раз сведите и разведите брови, затем так же мысленно поднимите и опустите их. Выполнение этого упражнения в несколько раз эффективней физических действий нервная система в их процессе работает абсолютно по-настоящему.

Попробуйте также методику описанную в видео:

Будет интересно:

КОММЕНТАРИИ

Оставьте первый комментарий!

Уведомления
avatar
wpDiscuz