Как увеличить лактацию кормящей маме

5
367

Любой педиатр скажет, что кормление грудью дает многие преимущества, как для матери, так и для ребенка. Ведь это:

  • помогает малышу предотвратить многие болезни;
  • улучшает у него развитие речи;
  • помогает маме предотвратить рак груди и яичников.

Однако в настоящее время многие кормящие мамочки (эта цифра доходит до 5%) сталкиваются с проблемой недостаточной лактации молока. Увеличить ее становиться порой основной задачей. Причин недостаточной выработки молока может быть множество, такие как:

  • недостаточно активный малыш, который много спит и мало ест;
  • отдаление ребенка от груди в первую неделю жизни (например, болезни);
  • проблемы со здоровьем связанное с прошедшими родами (артериальное давление, инфекции, анемия, послеродовой стресс);
  • проведенное хирургическое вмешательство на груди.

Бытует мнение, что у любой женщины родившей здорового и крепкого ребенка с проблемы с лактацией никогда не возникает. На самом деле это неверно. Слишком много факторов могут влиять на производство молока.

Вот несколько правил, которые необходимо помнить всем кормящим мамам, желающим иметь нормальную лактацию.

  1. Правильное кормление. Многие женщины готовящиеся стать мамочками посещают курсы для беременных и это правильно. Там можно многое узнать о правильном положении ребенка во время кормления, прикусе. Ведь если не принимать это во внимание, ребенок не будет получать полноценного питания, а процесс лактации напрямую зависит от того сколько вы отдаете молока, что бы воспроизвести столько же. Неправильное кормление может привести к раздражению сосков, а стресс от боли способен повлиять на процесс воспроизводства молока. Во время нахождения в роддоме не стесняйтесь спрашивать у сестер и других мам о правильном положении и прикусе.
  2. Низкая лактация часто связана с неэффективным использованием молока. Использование молокоотсоса поможет увеличить воспроизводство молока. Использовать его желательно после утреннего кормления, когда лактация наиболее сильная. Бывают случаи, что ребенок рождается раньше срока или с низким весом. В этом случае данный метод особенно необходим. Ведь на первых порах малыш будет меньше кушать, но со временем начнет наверстывать упущенное. Также молокоотсос поможет уставшим от раздражения соскам немного отдохнуть, заменяя кормления грудью поением из бутылочки.
  3. Отдых и расслабление вернут лактацию в нормальное русло. Ведь отрицательные эффекты от стресса, беспокойства и раздражения уже давно доказаны.
  4. Избегайте употребления алкоголя. Давно бытует мнение, что темное пиво отлично влияет на лактацию, однако ВОЗ говорит об обратном: оно только способствует замедлению воспроизводства молока.
  5. Отлично зарекомендовало себя растение пажитник. В сочетании с регулярным кормлением и использованием молокоотсоса он показывает хорошие результаты. Капсулы с содержанием этого ингредиента можно приобрести в аптеках. Дозировка: 2-4 капсулы в день. Уже после 1 дня вы должны заметить улучшения. Будьте внимательны, во время беременности пажитник может привести к сокращению матки. Не рекомендуется прием капсул женщинам с астмой.

Среди других трав рекомендуемых к приему для увеличения выработки молока: люцерна и чертополох. Эти травы можно найти даже в одном аптечном сборе.

Продукты, увеличивающие лактацию

Чеснок. Наиболее простой способ увеличить лактацию — употреблять чеснок. Но помните, что злоупотреблять им не стоит, т.к. молоко приобретет резкий запах, что может оттолкнуть ребенка.

Овсянка. Этот продукт вырабатывает в организме кормящей женщины гормон окситоцин, который необходим для воспроизводства молока.

Шпинат. Являясь источником фолиевой кислоты, которая является важным питательным веществом для кормящих матерей, шпинат, наряду с другими зелеными листовыми овощами, также является отличным источником фитоэстрогенов. Все эти элементы работают в женском организме, как эстрогены укрепляя здоровье молочных желез и увеличивая выработку молока.

Бараний горох и другие бобовые являются прекрасным источником здоровых белков. Блюдо под названием «хумус», распространенное на ближнем востоке является отличной закуской для матерей желающих увеличить лактацию, поскольку она содержит и бараний горох и чеснок.

Сладкий картофель и другие, оранжевые или красные продукты, как морковь и свекла богаты бета-каротином, который увеличивает количество молока. Красные и оранжевые овощи также содержат витамин А, который помогает предотвратить глазные инфекции и увеличить лактацию.

  • МамаКарапуза

    Мы с первого месяца плохо прибавляли в весе, педиатр рекомендовала перейти на смешанное кормление. Пришлось выяснять, что могло бы увеличить количество молока, очень мне не хотелось смесь давать. Мне посоветовали Лактогон и результат появился уже через 2 дня — молочка стало значительно больше )

  • Ласка

    Принимала Лактогон после кесарева, по совету врача. Ничуть не пожалела! На третий же день грудь налилась. И не скажу, что принимала его точно по инструкции, но все равно эффект был.

  • Оксана

    Криз у нас наступил внезапно — утром ещё было молочко, а к вечеру пришлось уже разморозить запасы, иначе кормить было несем. Решила попробовать Лактогон. Через 3 дня молока было как в первые недели после родов, все вернулось. Дочка сыта и я довольна )

  • Анфиска

    Я во время криза Лактогон принимала. Очень удобно принимать, не дорогой и быстро помогает.

  • Лариса

    А нам в роддоме Апилак врач советовал пить, когда приходил рассказывал про грудное вскармливание и учили малышей правильно прикладывать. Я и последовала совету, когда у меня молоко в один день пропало. Думала с ума сойду, но собралась, достала блокнотик, прочитала все рекомендации из роддома и вперед! До сих пор моя принцесса на ночь сисю требует, а нам уже полтора годика. Уже хочу сворачивать грудное вскармливание, считаю, что до этого возраста достаточно докормить. А кто до какого возраста кормил, поделитесь опытом?