Этот ненавистный запах ног!

Наверное, все знакомы с неприятным запахом ног. И действительно, многие люди страдают от этого стесняясь снимать обувь в присутствии других. И пусть это состояние вызывает много неловкости, есть  масса способов избавиться от запаха ног в домашних условиях.

Прежде чем искать способы избавиться от этой неловкой ситуации, следует разобраться с причинами появления запаха. Вот самые распространенные из них:

• Избыточная потливость. Каждая стопа имеет около 250 тыс. потовых желез. И хотя пот и не имеет запаха, он создает идеальную среду для размножения бактерий (влага и тепло). Именно они и вызывают неприятный запах.
• Отсутствие вентиляции может также стать причиной запаха ног. Без проветривания внутри обуви образуются некоторые кислоты, имеющие дурной запах.
• Грибковые инфекции на ногах могут стать провокаторами появления неприятного запаха.
• Чрезмерное волнение и нервозность, как известно, вызывают потливость, что в свою очередь провоцирует появление запаха.

Как избавиться от неприятного запаха ног в домашних условиях

Есть много простых естественных и легких способов, которые вы можете использовать в домашних условия, что бы решить проблему с запахом ног. Все ингредиенты можно найти на кухне, и не стоит беспокоиться об их безопасности, ведь все они натуральные.

• Добавьте перед выходом из дому в вашу обувь кукурузную муку. Она отлично поглощает влагу и нейтрализует неприятные запахи.
• Дубильные кислоты чая также помогут держать ноги всегда сухими. Возьмите два чайных пакетика и опустите в тазик с несколькими литрами теплой воды. Погрузите ваши стопы в воду на полчаса. Такая ванна рекомендована для каждодневного использования.
• Белый уксус работает как дезинфицирующее средство и контролирует рост бактерий, которые вызывают неприятный запах. Возьмите половину стакана белого уксуса и смешайте его с 5 литрами воды, а затем замочите ноги в этом растворе в течение нескольких минут. Вместо белого уксуса можно использовать яблочный.
• Мойте ноги с солью.  Соленая вода снизит уровень влажности ваших ног и, следовательно, проблема неприятного запаха будет решена.  После приема душа, замочите ноги в растворе теплой соленой воды в течение десяти минут. После вытрите их полотенцем и дайте полностью высохнуть, прежде чем надевать носки.

Профилактика

Независимо от того какие меры вы принимаете по избавлению от запахов, вам следует больше работать над проблемой излишней потливости и обеспечении лучшей вентиляции ног.

1. Избавиться от неприятного запаха ног помогут такие простые действия как частое снимание обуви. На работе, во время перерывов (если работаете в офисе — еще проще) как можно чаще снимайте обувь, что бы дать вашим ногам доступ воздуха.  Даже в домашних условиях не злоупотребляйте тапочками. Это поможет держать ваши ступни сухими.
2. Отдавайте предпочтение носкам из шерсти или хлопка. Эти материалы поглощают влагу, не давая ногам преть. Примите это правило за обязательное, особенно, если вы вынуждены целый день находиться в плотной, не дышащей обуви.
3. В свою очередь выбирайте обувь на основе натуральной кожи или ткани. Держитесь подальше от искусственных материалов и резины. Придерживаясь этого правила, проблема запаха ног уйдет сама собой.
4. Рекомендуется менять обувь каждый день, а не носить постоянно одну и ту же пару. Не у всех бывает такая возможность, поэтому перед одеванием или на ночь вы можете оставлять обувь в хорошо проветриваемом месте.
5. Постоянно носите носки. Это сбережет обувь от накапливания запаха. Носки должны меняться ежедневно, а стираются с помощью антибактериальных моющих средств. Те женщины, которые не любят носить носки, могут выбрать для себя обувь с открытым носком или босоножки для максимальной аэрации стопы.
6. Что бы избавиться от запахов, вам необходимо мыть ноги дважды в день с помощью антибактериального мыла. Во время процедуры используйте скрабы между пальцев и на подошве, а затем промывайте холодной водой. Тщательно высушивайте стопы.
7. Следите за своим рационом, ведь часто проблема может быть связана с некоторыми продуктами. Известно, что спровоцировать неприятный запах может излишнее употребление чеснока и лука. А вот продукты с содержанием цинка вам необходимы, так как его недостаток также может вызывать неприятные запахи.
8. И напоследок,  делайте каждый день перед сном массаж для ваших стоп. Это улучшает кровообращение в ногах, нормализуя работу потовых желез.

Как правило, все эти советы помогают избавиться от проблемы в 95% случаев и, после их применения, ваши ноги всегда будут чувствовать себя свежими и чистыми. Однако если этого не случается, вам все же лучше обратиться к врачу-ортопеду, за получением квалифицированной помощи.