Как сделать грудь упругой

Упругая грудь не только радует глаз, но еще и значительно поднимает самооценку женщины. Ведь сколько бы ни говорили мужчины о важности душевной красоты – о внешнем виде они никогда не забывают.

Согласно проведенным исследованиям, основными причинами потери упругости груди является возраст (это, как правило, происходит на третьем десятке) и кормление грудью ребенка. Во время лактации молока грудь естественным образом растягивается, а после окончания кормления редко возвращает исходную форму. Важно также помнить, что чем больше размер вашей груди, тем больше нужно уделять внимание ее уходу.

Есть много кремов и лосьонов для груди доступных на рынке, но они могут нести немало побочных эффектов, так что использовать их следует только после консультации с врачом.

Можно также попробовать прибегнуть к хирургии, но результат не всегда бывает эффективным и долговечным. Кроме того, она также может иметь побочные эффекты.

Лучший путь для укрепления вашей груди — это домашний уход. Он дает неплохие результаты и приносит немалую пользу, не несет побочных эффектов, а также не ударит по вашему кошельку.

Домашний уход для получения упругой груди включают в себя выполнение несложных физических упражнений и массажа.

Ниже приведены некоторые методы, которые могут помочь сделать грудь упругой и придать ей такой вид, который вы захотите.

Упражнения для упругой груди

Один из лучших способов укрепить грудь — это физические упражнения. Они придают тонус грудным мышцам и делают грудь упругой.

• Лидером здесь являются отжимания, которые помогают держать в тонусе грудные мышцы. В целом, они способствуют формированию красивой груди, и укрепляют вялые мускулы вокруг груди. Выполняйте по 10-15 отжиманий каждое утро.
• Еще одно популярное упражнение – ножницы. Разведите руки в сторону и делайте энергичное крестообразное движение руками перед собой в течение 1-2 минут.
• Замечательно зарекомендовало себя плавание. Оно отлично будет держать все ваши мышцы в подтянутом состоянии, включая и грудные.

Массаж

Выполняйте массаж груди, по крайней мере, 2-3 раза в неделю с использованием оливкового масла. Проводить эту процедуру необходимо около 2 минут. Делайте круговые вращения по часовой стрелке, постепенно увеличивая нажим, но не переусердствуйте – вы не должны ощущать дискомфорт, так как кожа груди очень нежная. Не массируйте соски. Такой массаж поможет сделать кожу упругой, а также повысит тонус и улучшит текстуру кожи.

Также попробуйте:

• Растительное масло. Можно использовать для массажа груди такие растительные масла, как миндальное или масло из виноградных косточек. Натуральное масло даст вашей груди дополнительное питание, с помощью увлажнения омолодит стареющую кожу и придаст дополнительную упругость. Можно добавить к растительному маслу эфирное, для достижения наилучшего результата.
• Эфирные масла. Масло моркови, кипариса, фенхеля, лемонграсса, мяты могут быть использованы для получения упругой груди. Используйте не более 2 капель каждый раз, когда вы массируете грудь, поскольку они могут вызвать чувство жжения. Эффект будет более явным, если вы будете их использовать с растительными маслами.
• Ледяной массаж. Массаж с помощью льда достаточно эффективен для обвисшей груди и поможет ее приподнять. Возьмите два кубика льда и массируйте круговыми движениями не более одной минуты, т.к. необходимо беречь кожу от переохлаждения. Лед хорош для поднятия груди и увлажнения вашей кожи.

Маски для упругости груди

Хорошо зарекомендовали себя маски для груди, которые основаны на натуральных ингредиентах. Наряду с правильным питанием они успешно помогают укрепить грудь.

• Маска овощная. Измельчите огурец и добавьте яичный желток. Можно также добавить немного сливочного масла или натурального увлажняющего крема. Смешайте ингредиенты и нанесите на грудь. Оставьте маску на 15 — 20 минут.  Смойте. Используйте такую маску не чаще одного раза в неделю.
• Маски из меда. В первом случае разведите одну столовую ложку меда в 2 столовых ложках молока и нанесите на 15-20 минут. Для второй маски вам понадобится один банан, размятый до кашицы и одна столовая ложка меда. Такие маски также делаются по одному разу в неделю.