Новая программа детоксикации, разработана известным специалистом по правильному питанию Наталией Роуз. Программа поможет улучшить состояние здоровья и сбросить лишний вес.
Натали Роуз — это специалист по чрезвычайно модной сегодня детоксикации. Она считает, что путем очищения достигается природная красота, восстанавливается здоровье. Наталия стала автором шести книг о питании, а численность ее фанатов, среди которых известные актеры, популярные модели, фитнес-тренеры и тренеры мировых спа-центров, растет день ото дня.
В своих книгах она нередко упоминает о разнице между женским и мужским пищеварением. В частности о том, что эстроген в организме женщины увеличивает скорость размножения дрожжевых бактерий. Появляются они от переизбытка в рационе сахара или мучного, от гормональных средств или антибиотиков. Магазинное молоко и мясо тоже вызывают появления бактерий, поскольку животные, давшие эти продукты, обычно растут на гормонах или антибиотиках.
Бактерии-дрожжи провоцируют экзему, акне, кандидоз, аллергические сыпи, газообразование, а еще являются первопричиной тех килограммов, от которых у вас не получается избавиться, не смотря на диеты и спорт.
Программа детоксикации
Детокс Натали Роуз предлагает с 4-недельную программу, которая действенно решает проблему переизбытка в женском организме дрожжей, убирает лишние сантиметры и устраняет проблемы с кожей. Если женщина ведет активный образ жизни и главная цель — только похудение, результат проявится гораздо раньше намеченного срока.
На время программы вам следует исключить из своего рациона такие продукты:
- табак, алкоголь, чай (кроме травяного, поскольку он не оказывает закисляющего действия) и кофе;
- мясо (закисляет организм, часто содержит антибиотики или гормоны);
- мед, сиропы, любой сахар, помимо стевии;
- все, что содержит белую муку;
- соевые продукты (окисляющий аллерген);
- орехи (тяжело перевариваются);
- бобовые (непросто усваиваются);
- злаковые (гречку или пшено можно пару раз в неделю);
- молочные продукты, прошедшие пастеризацию;
- все фрукты (помимо ягод, грейпфрутов и зеленых яблок).
Без сомнений, фрукты — отменная еда. Но на время избавления от дрожжей надо удалить их из рациона, чтобы сахар из фруктов не «подкармливал» врага.
Основа меню — это овощи (приготовленные, сырые, в виде соков), кислые фрукты, лимонный сок, продукты из козьего молока, ягоды, продукты-исключения из списка выше. При желании можно употреблять качественную рыбу и фермерские яйца, но не слишком часто. Борцам с дрожжевыми бактериями помогает масло душицы, чеснок и пробиотики.
Читайте также: Детокс на 7 дней
Основным принципом детокс-программы выступает каждодневное употребление свежевыжатых соков овощей с добавлением зелени. При появлении голода нужно пить именно такой сок.
Ингредиенты:
- 50% зеленые овощи и зелень (огурцы, салат-латук, сельдерей; темная зелень, как шпинат или петрушка, в ограниченных количествах);
- 50% другие овощи;
- по желанию лимонный сок, кислые яблоки;
- для сладости добавляется стевия.
Сок сделать можно предельно простой. К примеру, сельдерей и морковь.
Растительные масла — часто барьер для детоксикации. Для готовки выбирайте натуральное сливочное масло (усваивается легче), или в ограниченном количестве растительное масло холодного отжима.
Строгое правильное питание в таком режиме поможет вам усмирить «дрожжевого врага», улучшить свое самочувствие и состояние кожи, а также избавиться от лишнего веса. По завершении программы детокса от Натали Роуз в рацион можно вернуть сухофрукты, качественные злаки, сырые семечки и орехи, а также мед и фрукты.
Полезный совет! Чтобы помочь процессу выхода токсинов из организма, можно провести курс гидроколонотерапии. Вывод токсинов ускоряет сауна и, конечно, физические упражнения.
