Как избавиться от ревности

1
82

Женская ревность может быть чрезвычайно разрушительна для отношений и те, кто испытывает это чувство, подсознательно осознают, что нет никаких реальных оснований для нее.

Конечно, может быть и настоящая причина, но если женская ревность возникает без всяких видимых причин, то это означает, что воображение женщины просто начинает выходить из-под ее контроля. Если во время не избавиться от ревности, она может съесть человека изнутри и привести к психическим расстройствам.

В давние времена ревности было дано такое описание: «Ревность – это государство страха, подозрительности и зависти вызванное реальной или воображаемой угрозой».

Как избавиться от ревности

  1. Признайтесь самой себе, что вы испытываете чувство ревности к своему любимому. А ведь это не всегда легко сделать. Осознайте, что ревность это чувство гнева, взволнованности, беспокойства за свою вторую половинку, ощущение себя неполноценной и подозрительной. Когда данное чувство накрывает вас, постарайтесь глубже дышать, как при панике.  Признайтесь себе, что вы чувствуете себя ревнивой и не дайте этому чувству возобладать над другими чувствами. Выдохните и представьте, что ревнивые чувства вместе с дыханием покидают ваше тело.
  2. Спросите себя – почему я ревную? Почему именно, вы испытываете это чувство, когда ваш партнер уходит на встречу со своими друзьями? Когда где-то задерживается?  Может быть, вы постоянно сравниваете себя с кем-то и хотите быть похожим на другого человека, отказаться от своего Я? Какова природа вещи, которой вы завидуете? Напишите на листке бумаги вопрос: «Почему я ревную?» и постарайтесь на него ответить. Может быть, вы считаете, что ваш партнер не хочет по-прежнему быть с вами?  Чем раньше вы выясните, почему вы ревнуете, тем быстрее вы сможете избавиться от ревности.
  3. Учитесь у человека, к которому вы ревнуете. Попросите у подруги с удивительной фигурой, рассказать, что она делает, чтобы сохранить ее. Спросите свою коллегу, как она получила продвижение по службе.  Задавайте вопросы!  Сложно что-то узнать не спрашивая.
  4. Делайте все возможное, что бы избавится от чувства неполноценности. Посмотрите правде в глаза, ведь вы делаете недостаточно для того, что бы остановить это чувство.  Хотите потерять десять килограммов или написать роман?  Перестаньте придумывать оправдания, почему вы не можете, и просто сделайте это.  Запишитесь на курсы успешных людей. Вы научитесь смотреть на себя с другой стороны, сможете повысить свою самооценку. Воплощайте свои мечты в жизнь, и в конце дня вы будете чувствовать себя более счастливой, более уверенной, и, в конце концов, чувство ревности по отношению к другим будет уменьшаться.
  5. Доверяйте и всеми силами боритесь с ревностью. Ведь настоящая любовь строится на доверии. Сплетни, распускаемые вашими «подругами», догадки о происхождении запаха женских духов (что в наше время может оказаться и совсем не женскими) не лучший повод для ревности. Ведь именно этого человека вы возможно искали всю жизнь, и портить свои отношения из-за пустой ревности не стоит, как и не стоит принимать скоропалительных решений. Поговорите со своим избранником по душам. Это самый легкий путь избавиться от ревности. Объясните, почему вы переживаете, что вас тревожит. Возможно, он с легкостью развеет все ваши опасения.
  6. Определитесь, кто Вы. Скажите себе, какого человека вы хотели бы иметь в качестве друга или партнера. Скорее всего, вы назвали много качеств, которые у вас уже есть.  Теперь перечислите все вещи, которые вы хотите изменить в себе, в том числе внешность, черты характера.  Создайте личный список и делайте себя сами.

Если вы имеете дело с патологической ревностью, наилучший вариант обратиться за профессиональной консультацией. Опытный психолог в состоянии помочь вам определить причины вашей ревности и выяснить, почему и когда это чувство вошло в вашу жизнь.  Избавляйтесь от этого чувства,  боритесь с ревностью, избегайте семейных ссор прежде чем достигнете точки отчуждения и начнете терять друзей, семью и любимого человека.

  • Mari

    Спасибо за статью. Но я собственница, и мне это нравится…