Как избавиться от зависти

0
93

Частенько в жизни мы становимся заложниками вещей. Мы видим какой-то предмет у другого человека и хотим себе такой же, видим счастье на лице других и чувствуем себя абсолютно несчастными. Все это называется зависть и это контрпродуктивное чувство заставляет чувствовать нас неудовлетворенными и ничтожными.

Как и ревность, зависть кажется непроизвольным чувством, с которым невозможно бороться. И ведь самая большая проблема в том, что мы делаем много предположений, но не видим общую картину, вызывая в себе это пагубное чувство. Что бы избавиться от зависти необходимо научиться мыслить ясно и рационально.

Необходимо помнить, что зависть вызывается в человеке заниженной самооценкой и непринятием своей уникальности.

Завидовать легко, но от этого чувства можно избавиться, если просто остановиться и задуматься на несколько секунд. Ведь несправедливо быть несчастным только из-за того что кто-то сейчас счастлив. Одна мысль и все предубеждения улетучатся, появится позитивное отношение к людям. Наша главная цель — все негативные эмоции претворить в положительные и продуктивные мысли.

Вскормленная, черная зависть опасна. Зачастую она приводит к иррациональному мышлению и аморальному поведению. Как червяк это чувство точит человека изнутри, делая его грубым и раздраженным, ненавидящим весь свет и в конечном итоге не уважающим самого себя.

Способы избавления от зависти

Недаром говорят, что сильная воля помогает сделать все что угодно. Вот вам несколько действенных советов по избавлению от зависти

1. Сравнение

Часто в жизни мы встречаем людей с такими прекрасными вещами (одежда, гаджеты, и т.д.), что мы тут же будим в себе чувство зависти. Но стоит вспомнить, что еще наши родители давали такой совет: хочешь то, чего не можешь себе позволить, посмотри на тех у кого нет даже того, что есть у тебя.

А ведь и правда. Мы желаем того, что иногда нам вовсе не нужно. Крутой телефон? Ради чего? Новая кофточка? У вас есть похожая другого цвета. Вот оно общество потребления в действии.

Мы думаем что другой человек успешнее нас, но давайте возьмем листок бумаги и составим список дел, покупок которые мы когда-то совершали, а другие возможно и этого не сделали. Даже само-собой разумеющиеся вещи, такие как семья, жилье, любимый брат, бабушка друзья и работа – все туда. Этот список вызовет у вас чувство удовлетворения и поможет понять, что на самом деле вы не так уж и «бедны».

Гарольд Гроб: «Зависть – это искусство подсчета чужого благосостояния, а не собственного»

2. Искать компромиссы

Все в нашей жизни дается дозировано. Зависть, вызванная умениями других вовсе бессмысленна. Вы завидуете математическому складу ума? Но ведь тот человек не знает литературу, не способен воспринимать красоту окружающей природы. Приценитесь. В каждом человеке вы видите лишь одну сторону. Взгляните на себя. В чем сильны вы? В чем ваше преимущество?

Необходимо понимать, что для того чтобы чего-то достигнуть – нужно чем-то пожертвовать. Хотите быть кинозвездой в ущерб личной жизни? Занимаясь конструированием, вы не сможете написать красивый рассказ или даже роман. Гениев во всем не бывает!

3. Черпать вдохновение

Приглянитесь к окружающим вас людям. Кто из них искренне радуется вашим успехам и победам? Это могут быть родные, друзья и просто сослуживцы. Теперь проанализируйте, где в этой искренности находится рациональное зерно? Но ведь они действительно счастливы за вас, так как заботятся о вас. Они знают, что принимая толику вашего счастья, это делает счастливыми обоих.

Каждый из этих людей и будем вашим источником вдохновения, когда в очередной момент к горлу подкатит зависть. Ведь мы верим, что вы можете, как одаривать счастьем, так и принимать чужой успех. Каждый из них будет источником вдохновения, когда вы делаете паузу и задумываетесь: «Как же это человек не завидует мне?». Такие люди всегда окружают нас, и нет никакой причины, почему вы не сможете сделать то же самое.

4. Не стесняйтесь давать

Если у вас есть человек, постоянный источник зависти, – дайте ему что-то хорошее. Это может быть как материальным, так и духовным, но обязательно должно преподнести толику хорошего настроения. Осознание того, что вы являетесь источником счастья для другого человека, избавит вас от зависти и сделает счастливым.

5. Найдите себе увлекательное занятие

В мире существует множество интересных занятий, которые увлекут вас и заставят забыть о чувстве зависти: спорт, садоводство, общение с друзьями, путешествие (даже в ближайшую лесопосадку). Когда вы занимаетесь любимым делом, чувство удовлетворения и хорошее настроение не даст пагубным эмоциям влиять на вашу жизнь.

Ну и напоследок, все же скажем о том, что зависть это не всегда плохо. Иногда такие мысли толкают людей на хорошие, порой героические поступки. Зависть к благосостоянию другого человека направленная в правильное русло, порой заставляет человека, а эти примеры давно известны в истории, еще усерднее трудиться, набираться знаний и стремиться к лучшему.