Приучаем ребенка спать всю ночь

Появление ребенка в семье влечет за собой не только долгожданную радость, но и множество ежедневных неудобств. Конечно же, многие родители уже морально подготовились к тому, что за младенцем требуется практически ежечасный уход, но особую проблему доставляет малыши ночью, когда уставшие мама и папа всеми силами пытаются выспаться. В каком-то смысле женщине приходится легче, ведь она может вздремнуть и днем, когда ребенок отдыхает после кормления. А вот отцу, пришедшему с работы, внезапные капризы ночью доставляют значительные неудобства, ведь плохой сон, как известно, ведет к нервным расстройствам, снижению иммунитета, раздражительности.

Как бы этого не хотелось, ребенок не может спать всю ночь напролет, ни разу не проснувшись и научить его этому в возрасте до 6 месяцев невозможно, ведь им требуется кормление раз в 2-4 часа. Наряду с этим есть еще несколько причин заставляющие малыша просыпаться ночью. Вот несколько возможных:

1. Ребенку все равно, какое сейчас время суток. Такое поведение называют «перепутал день и ночь». Его биологические часы еще не настроены и ему все равно, когда начинать улюлюкать и играться. Порой ему вполне хватает дневного отдыха, что бы потом всю ночь не давать спать маме.
2. Часто дети просыпаются от непроизвольных рефлексов. Нервная система у детей еще очень слабенькая, и поэтому он может вздрагивать по ночам, или ему может присниться кошмар.
3. Часто не дают спать ребенку ночью мокрые подгузники или некомфортная температура в комнате.
4. Малыша могут пугать ночные звуки или яркий свет. Эти факторы могут полностью сбить ребенка с толку.
5. Плохое самочувствие или болезнь, но это отдельная тема для разговора.

Как помочь ребенку научиться спать всю ночь

Для некоторых родителей ожидание того, что ребенок, наконец, будет спать всю ночь, кажется бесконечным. И на первых месяцах жизни это действительно невыполнимая задача. И здесь не стоит верить подругам и знакомым, которые говорят что их малыш, которому всего несколько месяцев спит всю ночь напролет. Быстрее всего они имеет в виду, что ребенок спит, допустим, с 1 часа до 5-го. К сожалению, в раннем возрасте физиология маленьких людей не позволяет им так долго беспрерывно отдыхать.

Для разных стадий взросления можно применить такой распорядок ночного сна:

• до 3 месяцев ребенок просыпается 3-4 раза;
• с 3 до 6 месяцев – 2-3 раза;
• к 1 году – 1 раз.

Однако это не говорит о том, что и дальше ребенок не будет просыпаться ночью. Обычно до 2 лет ребенок периодически будет вставать ночью, что бы требовать к себе особого внимания.

В итоге, что бы приучить ребенка спать всю ночь, или, по крайней мере, подольше, вам могут помочь следующие советы:

1. Конечно же, это ваш выбор, но все же специалисты считают, что у ребенка с первых дней должна быть своя кроватка, находящаяся в вашей спальне. В ней используйте только качественный матрас и натуральные ткани.
2. Выбирайте для своего малыша не самые дорогие подгузники, а те, что действительно не дают образоваться опрелостям и хорошо впитывают влагу.
3. День для ребенка должен разительно отличаться от ночи. В светлое время суток активно занимайтесь ребенком: делайте зарядку и гимнастику, играйте и разговаривайте с ним. Ничего плохого не будет, если вы будете будить его, когда увидите, что он слишком долго спит.
4. Комфортная температура и влажность в комнате – залог здорового сна ребенка. Обязательно проветривайте комнату перед сном, если ощущается сухой воздух – обеспечьте комфортную влажность с помощью увлажнителя воздуха.
5. Если все же приходится вставать ночью к ребенку, используйте ночник. Свет его должен быть максимально приглушенным. Говорите с малышом очень тихо, что бы ни тревожить.
6. На первых порах для лучшего засыпания все мамочки используют укачивание, но к 6-ти месяцам необходимо начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно. Отлично подойдет для долгого сна колыбельная или сказка, а также прием ванночки.
7. Необходимо попробовать такой довольно сложный для любых родителей шаг, как дать ночью ребенку выплакаться. Если вы смогли выдержать это испытание, то ребенок будет спать намного крепче, потратив на слезы много усилий.
8. Чтобы малышу не было тревожно спать одному, дайте ему безопасную мягкую игрушку, перед этим приложив ее к своей груди. Проснувшись, малыш будет ощущать себя в безопасности, так как почувствует близкий ему запах.

Первые месяцы жизни ребенка особо сложные для родителей. Часто малышей мучают колики, простуды. Позже начинаются резаться первые зубки и у каждого ребенка своя реакция на их появление. К сожалению, от этого не застрахованы ни одни родители. Поэтому слыша частый плач ребенка ночью, все же стоит обратиться к врачу, что бы исключить вероятность наличия серьезных заболеваний.

Вот, что еще говорит доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать всю ночь