В интернете вы найдете много отзывов об эффективности китайской диеты. Кто-то отмечает, что после ее применения стал не очень хорошо себя чувствовать, появились запоры, другие же сочиняют дифирамбы о том, как они похудели после ее применения.
Все отзывы, как положительные, так и отрицательные, сводятся к тому, что на этой диете можно спокойно сбросить 7-8 лишних килограмм. На этой диете Вам надо будет тренировать силу воли на протяжении двадцати одного дня. Она поможет привести объемы тела к стандартам красоты при незначительной потере общей массы тела.
Финансово такая диета не больно ударит по карману, так как в ней применяется ограниченный выбор продуктов. Это низкокалорийная китайская диета на 21 день, поэтому относится к сложным диетам, которые трудно переносятся организмом.
Зеленый чай – это главный напиток в традиционной китайской диете, так как он является мощным антиоксидантом и чистильщиком зашлакованного организма.
Тяжелее всего будет на первой неделе диеты, после организм привыкнет, и вторая неделя пройдет уже легче. На третьей неделе в пищу идут различные овощи и фрукты, что дает возможность легко выйти из диеты и закрепить полученные результаты.
В это время запрещено употребление соли, алкоголя, специй, мучных и рафинированных продуктов. Вместе с зеленым чаем стоит пить много воды. Не следует переутомляться и больше бывать на свежем воздухе.
Меню двадцати одного дня диеты
Первая неделя: следует купить 21 яйцо и столько же апельсинов, так как вам придется есть на завтрак, обед и ужин по одному яйцу с апельсином, запивая несладким зеленым чаем. В течение суток можно пить обычную воду.
Вторая неделя: запаситесь различными крупами и варите кашки, исключив манку и перловку. Крупу надо замачивать на ночь, варить на воде без сахара, не соля. Пьете несладкий зеленый чай, в перерывах воду.
Третья неделя: закупаете различные фрукты и овощи, как сырые, так тушеные и вареные. При тушении можно добавить соль и подсолнечное масло. Разрешается уже пить морсы и свежевыжатые соки.
Традиционные целители китайской медицины лечат различные болезни с помощью изменения привычного питания и подбора лекарственных продуктов питания при том или ином заболевании. Каждый продукт имеет жизненную энергию «ци». Это знание расходится с взглядами западных диетологов, которые все внимание уделяют только количеству калорий, минеральных веществ и витаминов в рационе больного человека. 21-дневная китайская диета поможет исцелить тело и дух человека.
