Оглавление:
Дыня — всем известный овощ. Еще в детстве мы любили, когда родители приносили нам с рынка такое лакомство. Но ведь все диетологи говорят, что она еще и очень полезна и это действительно так. Этот чудесный овощ содержит много фосфора, железа, магния, калия а также витамины А, В, С. Среди полезных свойств дыни — очищение организма от токсинов и шлаков.
Описание диеты
Помните, что дыня не рекомендуется людям с заболеванием сахарного диабета.
Рекомендуется употреблять дыню отдельно от основного приема пищи, или через некоторое время после ее.
Употребляйте только полностью созревшую дыню, так как именно в ней содержаться все полезные вещества. С помощью дыни можно утраивать и разгрузочные дни принимая ее по пять-шесть раз в день.
Используя диету на дыне, вы параллельно улучшите качество чувствительной кожи. Это будет вам приятным бонусом.
Диета рассчитана на одну неделю, в течение который вы сбросите 3-4 килограмма. Повторяйте диету не чаще 1 раза в месяц.
Меню диеты на дыне
Завтрак. Съешьте 300-500 грамм свежей дыни и стакан зеленого чая без сахара.
Второй завтрак. Выпейте обезжиренный йогурт или кефир.
Обед. Отварите стакан пропаренного риса без соли и выпейте чашку минеральной воды.
Между обедом и ужином. 300-500 граммов дыни, ломтик пресного хлеба с зеленым чаем.
Ужин. Нежирное мясо – 150 грамм, овощной салат, заправленный оливковым маслом – 300 грамм.
За 3 часа до сна. 300 грамм дыни.
