Диета на дыне

0
49

Дыня — всем известный овощ.  Еще в детстве мы любили, когда родители приносили нам с рынка такое лакомство. Но ведь все диетологи говорят, что она еще и очень полезна и это действительно так. Этот чудесный овощ содержит много фосфора, железа, магния, калия а также витамины А, В, С. Среди полезных свойств дыни — очищение организма от токсинов и шлаков.

Описание диеты

Помните, что дыня не рекомендуется людям с заболеванием сахарного диабета.

Рекомендуется употреблять дыню отдельно от основного приема пищи, или через некоторое время после ее.

Употребляйте только полностью созревшую дыню, так как именно в ней содержаться все полезные вещества. С помощью дыни можно утраивать и разгрузочные дни принимая ее по пять-шесть раз в день.

Используя диету на дыне, вы параллельно улучшите качество чувствительной кожи. Это будет вам приятным бонусом.

Диета рассчитана на одну неделю, в течение который вы сбросите 3-4 килограмма. Повторяйте диету не чаще 1 раза в месяц.

Меню диеты на дыне

Завтрак. Съешьте 300-500 грамм свежей дыни и стакан зеленого чая без сахара.

Второй завтрак. Выпейте обезжиренный йогурт или кефир.

Обед. Отварите стакан пропаренного риса без соли и выпейте чашку минеральной воды.

Между обедом и ужином. 300-500 граммов дыни, ломтик пресного хлеба с зеленым чаем.

Ужин. Нежирное мясо – 150 грамм, овощной салат, заправленный оливковым маслом – 300 грамм.

За 3 часа до сна. 300 грамм дыни.