Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней

2
78

Многие наверняка слышали о кефирной диете с экранов телевизоров в пик популярности Ларисы Долиной. Несложная и практически безвредная диета сможет помочь вам сбросить 6-7 килограмм за одну неделю.

Начните его с предварительно проведенного разгрузочного дня. После завершение переходите на нормальное питание. Знакомое всем правило: после диеты не набрасывайтесь сразу на мучное, жирное и жаренное.

Кефирная диета Долиной рассчитана на 7 дней. Каждый день принимайте пищу в шесть приемов. Ограничьте себя в воде. Разрешается потреблять до полулитра кипяченой воды. Кефир используйте наименьшей жирности, желательно 1%-ой.

Меню кефирной диеты Долиной

Кефирная диета1 д.:

500 г отварного или печеного картофеля (без добавления соли) и 1 литр кефира

2 д.:

300-400 г творога обезжиренного и 1 литр кефира

3 д.:

400 г овощей и фруктов (яблоки, морковь, тыква, ананас) и 1 литр кефира

4 д.:

500 г отварной курицы (грудки) без соли и 0,5 литра кефира

5 д.:

400 г овощей и фруктов и 0,5 литра кефира

6 д.:

1,5 литра негазированной воды

7 д.:

400 г овощей и фруктов и 0,5 литра кефира

Кефирная диета Долиной достаточно эффективна. За 7 дней вы получите ощутимый результат. Но не стоит бросаться сразу во все тяжкие. Используйте диету строго по одной неделе, после которой переходите на обычный рацион питания. Еще через неделю кефирную диету можно повторить.

Внимание! Если вы почувствовали себя плохо, наблюдается жидкий стул, немедленно перейдите на нормальное для себя питание.

  • Стелла

    очень понравилось,пиши ещё такие)

  • Лариса

    И мне тоже эта диета нравится. Я очень молочку люблю, особенно кефир, поэтому мне прям в радость на такой диете сидеть. А чтобы побольше скинуть, я организм от токсинов чищу. Такая вещь крутая! За неделю начинаешь до диеты и продолжаешь во время нее Энтеросгель пить. Это сорбент самый лучший из всех, все перепробовала, на этом остановилась. Такая легкость с ним, бодрость и настроение даже приподнятое. К весне почти готова, футболочки уже приготовила)))