Первый триместр беременности: начало пути

0
282

Для большинства женщин первые 12 недель беременности входящие в первый триместр являются наиболее значимыми, потому что все происходящее с ними так ново и интересно. Чтобы удовлетворить ваш информационный голод по поводу происходящих с вами изменений и испытываемых ощущений держите эту инструкцию под рукой.

Первые признаки

Беременные женщины всегда думают о своих животах, как координационном центре беременности, а в итоге первые признаки беременности они замечают по слишком плотному бюстгальтеру. На самом деле, первые симптомы на ранней стадии могут быть различными: появление прыщиков на лице, перепады настроения, и, особенно, опухшая, чувствительная грудь. В совокупности все это напоминает ПМС.

Срок беременности

Длительность беременности основана на 40-недельном (280-дней) календаре. Для расчета предполагаемой даты родов, срок исчисляется с первого дня после последней менструации, а затем добавляется девять месяцев. Ваш ребенок считается доношенным, если он переходит этот срок свыше двух, трех недель (так рождаются более 90% младенцев). Если ваш регулярный менструальный цикл составляет 28 дней, то у вас больше шансов родить близко к 280-му дню беременности. Если ваш цикл, как правило, длится дольше, чем 28 дней, у вас больше шансов родить позже срока, а если он короче, то раньше. Но самый точный способ на сегодняшний день определить срок беременности, это провести исследование с помощью ультразвука при котором определяется размер плода. Такое исследование проводят на 8-12 неделе беременности.

Отвращение к одним продуктам и тяга к другим

Появление отвращения к продуктам и запахам является естественным состоянием женщин в 1 триместре беременности. Ваше пищеварение замедляется и таким образом некоторые ранее привлекательные продукты вызывают у вас отвращение. Игнорирование отвращения может только заставить вас чувствовать себя еще хуже, так что не думайте, что вам нужно съесть что-то только потому, что это принесет вам пользу. Тяга к новым для вас продуктам является оборотной стороной отвращения. Хотя причина неизвестна, она может быть способом подсказать о том, что вам необходимо в данный момент. Если такое пищевое пристрастие не является вредным для вашего организма, смело балуйте себя.

Биопсия Хориона

Этот диагностический тест на хромосомные нарушения, такие как синдром Дауна, как правило, осуществляется между 10 и 12 неделями беременности. Биопсия может быть сделана ранее, чем амниоцентез (анализ околоплодных вод), но в отличие от него, биопсия не может обнаружить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника. Однако не стоит сразу же соглашаться на данные процедуры. Специалисты заявляют, что риск выкидыша при биопсии составляет около 1 процента. При проведении амниоцентез — менее чем 1 процент, но всё же существует.

Усталость

Очень быстрая утомляемость является самым распространенным явлением в первый триместр беременности. Ваша скорость метаболизма, количество энергии которую вы сжигаете для ежедневного существования, начинает значительно превышать норму. Эмоциональные взлеты и падения также может сказываться на вас. Усталость должна ослабеть ко второму триместру. Но если этого не происходит, существует вероятность наличия у вас анемичности, ведь более 50 процентов беременных женщин страдают железо дефицитом до 28 недели.

Генетическое консультирование

Если вы подвержены риску рождения ребенка с наследственным заболеванием, консультирование с врачом может помочь вам и вашему партнеру решить еще на стадии планирования беременности, следует ли пройти биохимические тесты. Они помогут исключить вероятность того, что вы или ваш муж являетесь носителями генетических заболеваний и узнаете, не повлияет ли это на вашего ребенка. Возраст, личная и семейная медицинская история — лишь несколько факторов, для рассмотрения решения о прохождении тестирования.

Ультразвук

Большинство акушеров выполнит исследование ультразвуком на вашем первом визите, чтобы подтвердить беременность. Позже, возможно, придется выполнить трансабдоминальное ультразвуковое исследование (как те, что вы видите по телевизору), но раннее исследование, как правило, может быть выполнено простым введением пластикового шпателя во влагалище. (Не волнуйтесь, это не больно).

Инфекции

Вы можете быть удивлены, если ваш врач назначает антибиотики для лечения простой простуды или инфекции мочевого пузыря. Но инфекция в любой части тела может привести к преждевременным родам или выкидышу. Если ваш специалист предписывает антибиотики, это значит, то, что выгоды от них перевешивают возможные риски.

Вопросы с работой

Прежде чем закончится 1 триместр беременности, вы должны задумается о своей работе, как факторе здоровой беременности. Оцените состояние окружающей среды на вашем рабочем месте, включая воздействие химических веществ, стрессы и физические нагрузки. Старайтесь избегать тяжелой работы, или работы, которая требует длительного нахождения в положении стоя. Риск получения стресса, связанного например, с необходимостью срочной сдачи работы, долгие и изнурительные поездки на работу, командировки, менее опасны, но вы не их не должны игнорировать. Ставьте ноги на скамеечку несколько раз в день для избегания отеков и варикозного расширения вен, просите необходимой помощи у коллег.

Недержание мочевого пузыря

Хотя недержание мочи не должно быть проблемой в этом триместре, это не означает, что еще рано для того что бы начать укрепление ваших тазовых мышц. Сокращайте и расслабляйте мышцы таза в течение дня, как будто вы отпускаете и останавливаете поток мочи.

Подготовка к родам

Конечно, этот пункт все мамы выполняет по собственному желанию, но все-таки, если роды у вас будут первыми, этот совет не будет лишним.  Подготовительные курсы для подготовки к родам, как правило, начинаются во 2 триместре беременности, но классы заполняются быстро. Изучите варианты курсов проходящих в вашем районе (такую информацию можно получить у врача или акушерки в местных больницах) и зарегистрируйтесь пораньше. За время нахождения на курсах вы узнаете очень много нового и полезного: о грудном вскармливании, уходе за новорожденным, лучших больницах и врачах, о тренировке стрессоустойчивости и многом другом.

Выкидыш

По статистике от 15 до 20 процентов всех беременностей на первом триместре заканчиваются выкидышем. Многие женщины винят себя, когда это происходит, но нет никаких доказательств того, что эмоциональный стресс, физическая активность или секс вызывает выкидыш. Если вы обнаруживаете кровянистые выделения, кровотечение или судороги, сразу же позвоните своему врачу. Если у вас произошел выкидыш, и вы нуждаетесь в психологической помощи, попросите врача порекомендовать группу поддержки или найдите ее сами через интернет. В таких ситуациях вам может также помочь полезная литература:  «Пустая колыбель, разбитое сердце: Пережить смерть вашего ребенка», Дебора Л. Дэвис, 1999, и «Руководство к беременности после выкидыша» Энн Дуглас и Джон Р. Суссман, 2000.

Посещение гинеколога, акушера

Запишитесь на прием к врачу сразу же после того, как узнаете, что вы беременны. Одни врачи заходят осмотреть вас сразу же, другие – только после восьми недель беременности.  Постарайтесь запланировать посещения женской консультации так, что бы смог присутствовать и ваш партнер. Вы получите очень много важной информации и сможете задать все волнующие вас вопросы.

Тесты на беременность

Если вы прошли тест на беременность в первый день зачатия, есть 10-процентный шанс того, что вы получите ложный отрицательный результат. Если вы ошибочно полагаете, что не беременны, вы все же должны остерегаться потенциально опасных для беременных вещей. Ведите себя так, как будто вы беременны и обязательно сделайте тест через неделю.

Романтика

Хотя некоторые женщины чувствуют себя сексуально, когда они беременны и наслаждаются этим, вы вероятно, как и многие другие ничего не захотите делать в постели, кроме сна. Если вы потеряли ваше либидо, не волнуйтесь, вы, вероятно, обнаружите его во втором триместре, которые многие женщины называют медовым месяцем беременности.

Внешний вид

Вы, наверняка, не будет выглядеть беременной, до четвертого месяца, когда матка перерастет в полость малого таза. Но это не значит, что вы сможете носить удобную вам одежду до этого времени. Повышенный уровень эстрогена способствует поэтапному накоплению жира, в том числе на талии.

Говорить о беременности

Решение, когда и с кем поделиться своей новостью является очень личным, но есть несколько вещей, которые вы должны принять во внимание. Содержание факта беременности в секрете даст вам и вашему партнеру некоторое время для осмысливания произошедшего без вмешательства и советов третьих лиц. Некоторые женщины ожидают, пока риск выкидыша заметно уменьшится (до 14 недели), другие проболтаются сразу же, понимая, что друзья отнесутся к любому стечению обстоятельств с пониманием. Рассказать на работе – это уже сложнее. Вы можете обнаружить, что ваш работодатель ожидает, что новости должны содержать информацию о вашем декретном отпуске и предположительном выходе из него. Хотя вы еще сами возможно не решили, выйдите ли из него.

Увеличение веса

В то время как средний прирост веса в течение первого триместра беременности составляет около 2,5 кг, некоторые женщины в действительности начинают худеть, т.к. испытывают отвращение к еде и болезненные ощущения с утра. Если это случилось с вами, не паникуйте: вы скоро увидите увеличившиеся цифры на шкале весов. Просто помните, что беременность не время, чтобы сидеть на диетах, а период употребления здоровой пищи в необходимых количествах. При недостаточном питании, вы должны осознавать, что лишая свой организм питания, он добирает необходимое где-то еще и начинает, к примеру, с уничтожения запасов так необходимых кальция или железа.

Пол ребенка

Сперма определяет пол ребенка. Вот как это работает: каждая яйцеклетка и сперматозоид вносит по одной хромосоме. Яйцеклетка всегда несет X-хромосому, сперматозоид либо X, либо Y. Если сперма содержит Х-хромосомы, у вас будет девочка.  Если она содержит Y, тогда у вас будет мальчик. И ничего сложного. Только невозможно в настоящее время это запланировать.

Зигота

Удостоверится в том, что беременны, вы сможете примерно через две недели после зачатия, когда оплодотворенная яйцеклетка, также известная как зигота, по размеру будет сопоставима с яблочным семечком. К пятой неделе зиготу уже называют эмбрионом, и плацента с пуповиной уже функционируют. На восьмой или девятой неделе, это уже плод и основные человеческие органы уже сформированы. К концу первого триместра, плод уже будет около 3 см в длину, и его лицо отдаленно будет напоминать человеческое.

Движение

Есть много положительных моментов у физической активности на 1 триместре беременности. Простые упражнения могут помочь облегчить тошноту, повысить количество энергии, уменьшить стрессы и быстрее прийти в форму после родов. Если чувствуете себя нездоровой, совершайте хотя бы легкие пешие прогулки по 15-20 минут.

Витамины

На стадии планирования беременности начните принимать поливитамины содержащие фолиевую кислоту в размере 400 мкг ежедневно (во время беременности принимайте 600 мкг фолиевой кислоты). Фолиевая кислота жизненно необходима для предотвращения нарушений нервной трубки, дефектов головного и спинного мозга. Расщепление позвоночника является, пожалуй, самой известной проблемой на ранней стадии беременности. Избегайте приобретать в аптеках витаминные комплексы, отпускаемые без рецепта врача, так как содержание веществ в них строго не регулируется.

Если при приеме витаминов вы ощущаете расстройство желудка, вероятно, это происходит от избытка в них железа. Спросите своего врача о приеме только фолиевой кислоты, пока не пройдет ваша утренняя тошнота. В то же время, ешьте больше продуктов содержащих фолиевую кислоту и железо, таких как фасоль, шпинат, изюм и др.